Весна — это те замечательные дни в календаре, когда в природе происходят настоящие чудеса! Просыпается вся планета, оживают яркие краски земли. И, конечно, для каждого человека этот период окрашен чем-то своим.
Весенняя хандра или период нового расцвета?
Я готовилась к написанию этой статьи и разговаривала со многими психологами. Мне стало интересно, с чем связано весеннее обострение на психическом уровне людей.
Послушав мнения разных специалистов, я поняла, что в период пробуждения и расцвета земли наиболее подвержены депрессивным эпизодам люди с какими-либо психическими нарушениями.
Весна усиливает внутреннюю дисгармонию из-за нестабильной погоды.
Психика и тело всегда работают вместе. Если на физическом уровне личность испытывает дисбаланс от климатических изменений, это напрямую влияет на все его сферы жизни. Уменьшается психофизиологическая активность: не хочется работать, трудно выполнять повседневные дела, серость за окном давит со всех сторон.
И когда человек закрывается ото всех дома, завернувшись в плед и выключив все средства связи, он остаётся наедине с собой. И здесь очень важно, как он будет проживать этот период.
Либо он просто будет ждать, пока всё это закончится и уходить глубже в депрессию; либо он использует это время для плодотворного изучения себя.
Я действительно уверена, что человеческая психика способна меняться почти каждый день. Потому что современные реалии заставляют нас быть гибкими и способными подстроиться под любые внешние изменения. Чаще всего, мы просто не в силах охватить всё инфополе и быстро его обработать, и каким-то образом, насколько это возможно, подкорректировать его под себя.
И тогда депрессия — это период, когда мы просто остаёмся наедине со своим прожитым опытом. Ассимилируем — присваиваем его себе, анализируем то, что мы прожили. Готовим новую почву в себе. С новыми целями, задачами и планами.
И важно не бояться этих переживаний. Все чувства нормальны. Если мы о чём-то усердно и долго думаем, значит, у нас на это есть все силы, и это действительно важно для нас.
Это время, когда можно научиться слышать себя. Весной наш «внутренний ребёнок» кричит нам о том, что он хочет радости — простых маленьких сюрпризов, которые будут радовать именно вас.
Не бойтесь любить себя! Вы же ждёте внимания, ласки, заботы от кого-то, значит, этим человеком можете легко стать вы сами! Мы сами можем взять своего внутреннего ребёнка на руки, и отнести его туда, где его актуальная потребность будет удовлетворена.
Весна — пора любить и влюбляться!
В каждом из нас живёт нежный цветок любви. Он может закрываться, он может не цвести. Но, как после долгого холода, наконец, зеленеет трава, землю пригревает яркое жаркое солнце, так и в нас просыпается прекрасное зёрнышко любви, которое украшает нас снаружи и внутри.
Даже если у вас нет пары, устраивайте для самих себя романтические вечера, покупайте прекрасные цветы, чтобы их аромат в доме окутывал вашу душу. Искренне радуйтесь солнцу. Живите весной и дышите внутренним пробуждением!
